Никак не достигающихся целей пост

[I.R.A.]

Я по-прежнему не оставляю идеи стать чуточку лучше.

На данном этапе я наконец-то начала заниматься спортом 4 раза в неделю, теперь я уже и скучаю по активности по выходным, однако заниматься самостоятельно по диску что-то не спешу. А значит, результат не прочен.

А еще я титаническими усилиями впихиваю в себя заветные 2 литра воды в день. И я не могууууу.....(( Я забываю, забиваю, и запиваю чаем! Хотя, учитывая, что еще год назад я вообще ни в каком виде не пила простую воду, наверное мой нынешний литр какое-никакое, а достижение.
Скачала себе на телефон приложение, напоминающее пить водичку, выглядит оно вот так. Поработаю с ним в тестовом режиме неделю.


Еще одна цель: обойти интересующих меня докторов до конца года. А это довольно накладно. Радует то, что врачи успокаивают меня, говоря, что я буду жить)

И чтобы закончить этот пост так, чтобы вы окончательно убедились в том, что у меня поехала крыша на здоровье и здоровом питании, я хочу посоветовать всем фильм Fed Up, рассказывающий о вреде сахара, о том, для чего его добавляет в 70% продуктов, и почему так получилось, и как теперь с этим жить. Нам с Витей очень понравилось)

Comments

Приятно слышать, что и до тебя докатилась волна оздоровления и желания вести здоровый образ жизни - это только начало! Дальше будет интереснее, в итоге проживём как минимум лет до ста здоровыми, поделимся ощущениями от прекрасной и насыщенной жизни! )

[Talisa S.]

I.R.A.,
Тоже уже где-то полгода сдвинута на здоровом образе жизни))) Результат налицо, и на внешнем виде, так сказать (и на здоровье))) Только я занимаюсь по 6 раз в неделю, и более, чем по часу каждую тренировку. И ни в коем случае не в зале, нееет! Только дома =)

А тебе удачи и силы воли) Хотя ты и так выглядишь не то что моложе своих лет, а юной))) Но спорт реально чудеса со здоровьем делает)

[kalakiniya]

6 раз в неделю, и более, чем по часу

Перетрен, переутомление, отсутствие восстановления не пугают? У меня был период, как раз примерно в тоже через полгода от начала ЗОЖ, когда я фанатично ходила в зал 2 раза в день - до работы и после - занималась до синих соплей и вообще, всячески ЗОЖнила. Потом меня скосило. Ибо ко всему надо подходить с умом, а не как я )

[kalakiniya]

6 раз в неделю, и более, чем по часу

Перетрен, переутомление, отсутствие восстановления не пугают? У меня был период, как раз примерно в тоже через полгода от начала ЗОЖ, когда я фанатично ходила в зал 2 раза в день - до работы и после - занималась до синих соплей и вообще, всячески ЗОЖнила. Потом меня скосило. Ибо ко всему надо подходить с умом, а не как я )

[Talisa S.]

Перетрен, переутомление, отсутствие восстановления не пугают

-нет, потому что этих симптомов не было, нет и не будет)) Я же не сразу с таких нагрузок начала, начинала я с 10 минут через день, постепенно, когда становилось легко, прибавляла по 5 минут) А легко становилось очень быстро)) К ЗОЖу нужно подходить к умом, на самом деле, и предварительно, перед переходом с обычного режима, ооочень много литературы прочитать и найти подходящее именно для себя.) Я нашла. Показатели анализов и обследований, на которые неверящие в мой прекрасный внешний вид и самочувствие врачи отправляют делать, это подтверждают.

[I.R.A.]

Paganwolf, я всегда, в общем-то занималась спортом и не особо жаловала сладости) Просто сейчас более осознанный подход что ли! Понимаю, зачем это надо, а не что просто "надо", как раньше.


Talisa S., значит, тебе повезло, что ты научилась чувствовать и правильно общаться со своим телом, и тебе комфортнее дома, а не в толпе барышень всех мастей) Это здорово, восхищаюсь и завидую. Я пока только приспосабливаюсь, да и страшно, если честно, на данном этапе заниматься без тренера (у меня больная спина). Но я в процессе изучения сейчас, поэтому верю, что настанет день, когда я смогу сама уверенно заниматься)

kalakiniya, а сейчас как?

[Talisa S.]

I.R.A.,
Да уж, барышни в спортзале утомляют одним своим видом). Удачи и здоровья! Больше ничего не скажу, а то ко мне и здесь начнут....хм... высказывать свое мнение те, к кому я не обращалась))))

восхищаюсь и завидую

- ты несколько младше меня, поэтому у тебя есть фора в год, кажется))) Посмотрим, кто будет восхищаться через год=)

[kalakiniya]

а сейчас как?

Сейчас подход к спорту другой. Я не фанатею от него, я просто знаю, что надо. И я знаю, что делаю, не перегибаю палку, слежу за "откликом" тела - что болит, где болит, что напрягается, что не напрягается, как организм переносит ту или иную нагрузку, какой спортпит лучше и т.д. Но, по правде говоря, без тех шишек не было бы нынешней осознанности.
И цели у меня несколько иные, нежели у большинства: мне помимо очевидного (подтянутого тела, здоровья и всего этого вот) нужно, чтобы силовые показатели были высокие. А этого дома, махая гантельками, не добиться.
А еще в зале присутствует некая степень гордости и радости, когда, например, со мной стали здороваться завсегдатаи и самые качатые качки) Или вот у нас есть лифтёр, дядечка лет 55, выглядит ШИКАРНО, здоровается с тренерами, парой качкой и со мной. Ну приятно же! Это успех! В общем, "байки из тренажерного зала" я могу рассказывать бесконечно)

[I.R.A.]

Talisa S., спасибо!

kalakiniya,

Это успех!

- это прекрасно))))))))

[Серая О.]

а шо, таки конфет к чаю не покупать?)

[I.R.A.]

Серая О., ну исключения ради можно)