• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: уверенность в себе (список заголовков)
00:08 

Как я совершила подвиг над собой на феминистическом слёте

Да разве можно швыряться в герцогиню кастрюлями?? -В такую-можно!
С пятницы по воскресенье я была в Литве на первом модуле Гендерного курса для женщин. Весьма внезапно! Ехала я туда, полная ожиданий, что увижу сборище дев с небритыми подмышками, которые орут, что все мужики - козлы и машут трусами над головой. К моему удивлению и радости, ничего подобного там не было. Было 20 милых, интересных и потрясающих женщин, разных возрастов, характеров, у которых совершено невероятные увлечения, начиная с вязания крючком и заканчивая астрофизикой. Тренинг был посвящен просто общению с группой, знакомству. Как же мне не хватало именно такого общения с большим количеством абсолютно разных девушек, с которыми можно говорить о чем угодно: и о воспитании и рождении детей, и о политике, и об экономике, и о религии, и о здоровом питании, и о спорте, и об искусстве, и об иностранных языках, и о социологии, и... и...

Но я хотела рассказать о случае, который я считаю своей большой победой над своими страхами и комплексами.

Разумеется, на протяжении всего семинара я пинала себя во имя микропобед:
- если мне было что-то непонятно, поднимала руку и задавала этот вопрос, а не думала, типа "ой, потом спрошу у соседа"
- если я соглашалась с чьим-то мнением, то просила слова и хвалила это мнение, развивая предложенную мысль
- что более ценно, если мне что-то НЕ нравилось, я старалась обращать внимание остальных на этот момент, мотивировала свою точку зрения.

А в последний день случилось вот что: я обратила внимание, что почти каждая из девочек жалуется на низкую самооценку и выражает желание обрести бОльшую уверенность в себе. Для меня это было шоком, потому что на мой взгляд со стороны все они - потрясающе талантливые, интересные и незаурядные.

Когда нам дали задание типа "Открытое пространство" я выступила и предложила тему "Уверенность в себе и застенчивость". Когда пришли мои слушательницы, и я начала беседу, вожжа окончательно и глубоко вошла мне под хвост, и меня понесло. Я задумала сказать каждой из пришедших девочек о том, какое впечатление они произвели на меня со стороны, чтобы поддержать, мотивировать, доказать им, какие они все классные и невероятные. У меня было ощущение, что мой рот превратился в водопад, из которого потоком хлещут слова. Для каждой девочки я нашла свое описание, свое доброе слово, мне удалось описать, как глубоко они восхищают меня! Боже, не передать, как я себя чувствовала, когда видела в глазах некоторых участниц встречи недоверие, а следом и надежду, и благодарность. Я хочу сказать, что блин, ведь людям надо так мало, чтобы почувствовать себя лучше. Я видела улыбки на их лицах, и мне было так хорошо. Как же я рада, что в кои веки мое косноязычие ушло восвояси и я смогла передать то, что чувствую.

"Давайте говорить друг другу комплименты, ведь это все любви счастливые моменты!"

После этого я хотела составить перечень полезных советов для прокачивания уверенности в себе (опубликую его здесь чуть позже), но тут девочки стали говорить свое мнение обо мне! Поскольку я дала себе слово ежечасно работать над своей проблемой, я запишу сюда все, что помню. Потому что через пару дней снова со мной будет ситуация "Ларри, ты урод!"
Девочки сказали, что
- со стороны я выгляжу маленькой, но крайне решительной барышней
- они в шоке от того, что у меня проблемы с уверенностью в себе, потому что внешне этого не скажешь
- когда они узнали, что у меня страх публичных выступлений, тоже были удивлены, потому что у меня никогда не дрожит голос, я говорю твердо и уверенно.
- им нравится, как я говорю, как у меня структурирована речь, как я строю высказывание.
- у меня огромный потенциал.

Честное слово, я была готова биться с каждым словом, не соглашаться и ругаться, и доказывать, но я взяла себя в стальные тиски и сказала "Ира, ты сейчас угомонишься и выслушаешь то, что тебе скажут. Запомнишь, заклеймишь себе в мозгах и перестанешь страдать хуйней и без конца ругать себя и сомневаться в своих силах".

Поразительно, но сегодня я чувствую себя намного лучше. Я шла из бассейна и напевала вполголоса песню из плеера и уже потом поняла, что рядом со мной проходили люди, а я даже не обратила внимания, не прекратила петь.

Господи, дай мне сил работать дальше, идти к своей цели!

@темы: Хочешь улучшить мир? Начни с себя!, Уверенность в себе, Путешествия, Люди, Воспоминания

17:19 

О стеснительности и уверенности в себе

Да разве можно швыряться в герцогиню кастрюлями?? -В такую-можно!
Я уже давно поняла, что 95% проблем в моей жизни, обид на кого-то, плохого настроения случаются именно по причине моей низкой самооценки и врожденной (приобретенной?!) стеснительности.

Выскочили прыщи на лице? Все, сегодня меня обязательно кто-нибудь обидит или не будут слушать на уроках. Муж несколько дней подряд задержался на работе? Это потому что он, наверное, меня разлюбил. Скажу-ка я ему ноющим тоном "мне кажется, ты стал ко мне хуже относиться". А потом надо обязательно обидеться, что он не достаточно горячо меня разубеждает. Иду в новое место и на встречу с новыми людьми с мыслями "Сейчас все увидят, какое у меня детское лицо и не будут относиться ко мне серьезно". Говорю что-то в шумной компании, где меня просто не расслышали- "Всё, меня тут не любят... нет смысла повторять мои слова!"

Поняла-то я все это давно, но так и сидела на своей попе ровно довольно длительное время, утешая себя мыслями, что этот мир должен сам понять, какая я уникальная и прекрасная, разрыдаться от умиления и приползти ко мне на коленях.
Но мир не приползал и не приползал :( И тут меня осенило!!!1 Возможно, мне стоит самой сделать хоть что-то, чтобы донести до мира мою уникальности и прекрасность, раз уж я так этого жду?? Открывать иногда рот, например, или общаться с людьми?! (На самом деле, все это я прекрасно знала н-ное количество лет, но все-таки "знать" и "осознать" - вещи разные).

И вот я решила реанимировать мою самооценку. Во-первых, я прошерстила интернет в поисках всевозможных советов по моей проблеме. Что я поняла:

1. Стесняются абсолютно все. Это не я бракованная и поломанная.
2. Нельзя концентрироваться на негативных моментах и закрывать глаза на позитивные. Иллюстрирующая байка: один известный человек пришел на стадион посмотреть игру, и в перерыве оператор заметил его и показал его изображение на большом экране. Поскольку человек был известной личностью, весь стадион поднялся с мест, чтобы поприветствовать его и одобрительно погудеть. После матча, когда наш товарищ вышел со стадиона, мимо него проехал автомобиль, откуда кто-то крикнул ему "Ларри, ты урод!". И что же наш герой? Несмотря на то, что целый стадион выразил ему свое одобрение, он еще долгое время переживал из-за этого инцидента, нивелируя и игнорируя тот факт, что он любим и уважаем кучей людей.
3. Миру вообще на все и на всех насрать, если ты сделал промах, назавтра о нем будешь помнить только ты.

Во-вторых, я решила максимально сконцентрироваться на своих достижениях, победах и положительных качествах, а не возносить на пьедестал почета и внимания промахи и ошибки.

Вот моя большая разлинованная хвалюндия:
1. Я начитанная, образованная и open-minded девушка.
2. Я общительная, и мои друзья любят меня такой, какая я есть.
3. У меня нереальный муж, и если такой человек полюбил меня, значит см. п.1 и п.2
4. Я стройная и красивая, чему подтверждение то, что меня дважды приглашали работать моделью.
5. Я хорошо владею несколькими иностранными языками и я хороший педагог. Подтверждение:
а) Я выиграла конкурс перевода французской поэзии
б) Я выиграла университетский конкурс по французскому языку и главный приз - поездку во Францию.
в) Мой ученик ровно за год выучил финский с нуля, сдал экзамен, нашел работу в Финляндии и сейчас переезжает туда жить.
г) Мои ученики хором говорят мне, что я "лучший учитель на свете"
д) у меня есть два кембриджских сертификата по английскому языку.
6. Я постоянно работаю над собой и стараюсь стать лучше.

Я хотела спрятать этот текст под кат, чтобы не мозолить глаза своим постоянным читателям, но поняла, что это будет означать, что я опять испугалась вызвать чью-то негативную реакцию. Поэтому сейчас пока будет так.

Классный рассказик в тему. (Витя заставляет переслушивать каждый квартал) :) youtu.be/DHW25FxIgZM

@музыка: Evanescence - Good enough

@темы: Уверенность в себе, Хочешь улучшить мир? Начни с себя!

Вязаный дневник

главная