Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: хочешь улучшить мир? начни с себя! (список заголовков)
18:41 

Каждый раз в новый год...

Да разве можно швыряться в герцогиню кастрюлями?? -В такую-можно!
... я даю себе миллион и одно обещание и зарок. И каждый раз все заканчивается более-менее одинаково: я забываю про свою обещания самой себе, ленюсь, чувствую, что слишком устала, обещаю сделать что-то завтра вместе с завтрашней порцией, и постепенно это перекочевывает на "сяду на выходных и сделаю за всю неделю", а на выходных снова-здорова.

В результате я прихожу к невеселому выводу, что я бесхребетная и бесхарактерная лентяйка, которая всегда держит слово, данное другим, и почти никогда - данное самой себе.

Этот год не стал исключением в плане обещаний и целей. Я дала себе слово наконец-то привести в порядок конспекты по финскому, разобрать шкафы, мыть посуду сразу же после того как я поела, научиться рисовать и многое другое.

Когда я составляла себе план на 17 год, словила себя на мысли, что уже программирую себя на провал, а это в корне неправильный подход! Я заставила себя вспомнить свой 16й год и мои достижения: я снова стала очень много читать, я разгребла свою одежду и обувь и отнесла два огромных мешка на благотворительность, я поступила в медколледж, а это ведь очень и очень много, есть за что себя похвалить.

Так что я решила "понемножечку, помаленечку, по копеечке, по зёрнышку, по семечку" воспитывать себя, ставя перед собой реальные цели и не скупиться на самопохвалу. Например, я не поставила себе задачей "прочитать все свои скопившиеся книги", а "прочесть 45 книг" (для меня это ниже средней нормы); "переписать все финские конспекты" я заменила на "переписать два конспекта". Лучше я сделаю мало, но точно, чем потом убиваться, что я "ни на что не годное неорганизованное ничтожество" (конец цитаты), когда какая-то цель не доведена до конца.

Я завела себе Трекер полезных привычек, куда вписала то, чем мне хотелось бы заниматься с определенной регулярностью: мытье посуды вовремя, постоянные занятия языками, развитие каких-то навыков или упражнения для укрепления памяти. А чтобы потешить свое пока не искорененное тщеславие я решила присуждать себе определенное количество баллов за каждое сделанное дело. И за каждую тысячу баллов радовать себя приятной покупкой.

Посмотрим, что из этого получится, а пока я пойду и заработаю 15 баллов за мытье этой грешной посуды)

@темы: Будни, Хочешь улучшить мир? Начни с себя!

22:30 

Снова в школу, или Как я за вторым образованием ходила

Да разве можно швыряться в герцогиню кастрюлями?? -В такую-можно!
Вот уже как три недели я- снова ученица. Признаться, диковатые ощущения, вроде бы как я уже отучилась достаточно, да и сама работаю учительницей, страшно вращаю глазами и пугаю учеников зачетами, а вот нет, снова сижу за партой... Разумеется, за первой) Я же задрот, слепой и глуховатый к тому же, так что на своем островке возле входной двери я себя прекрасно чувствую.

Я привыкла в России, что есть время на раскачку, что учеба начинается в лучшем случае числа 3 сентября, и первую неделю по 3-4 урока или 2 пары. Тут же в Беларуси творится какая-то дичь. Уже первого сентября после кураторского часа у нас было 2 (ДВЕ!!!) пары, да не просто так, а еще и с домашним заданием на 2е сентября!

Уже первого сентября я вынашивала в голове план, что я напишу в дневник, как опишу первый день и тд, но вот свободное время у меня выдалось только сейчас, три недели спустя, ха-ха. График учебы ну очень плотный и у меня ощущение, что в инязе было даже проще. В меде на каждой поточной лекции опрос по пройденному материалу на оценку, про групповые занятия я вообще молчу, там что ни пара, то опрос или контрольная работа. Я КАЖДЫЙ день что-нибудь учу, и чувства у меня очень двойственные. С одной стороны я очень, очень, очень устаю. Ведь после учебы я еще работаю со студентами, готовлюсь к паре по финскому, копирайтерю Я каждый день валюсь от усталости с ног, голова пухнет, а мой бедный ежедневник растрепался за сентябрь сильнее, чем за период в января по август. Но с противной стороны, это очень круто - чувствовать, как заржавелые мозги снова начинают вращаться как шестеренки, с диким скрежетом, медленно, постепенно разгоняясь больше и больше.

Мне нравится, что я узнаю что-то новое каждый день. Я в совершенном восторге от предмета Гигиена, в жизни бы не подумала, что это настолько интересно и увлекательно, читаю учебник как приключенческий роман, честное слово. Сестринское дело пока в теории, в пятницу будет первая практика, посмотрим, что у нас там) И анатомия, оказывается, не так уж страшна, как я о ней думала в школе.

С информатики и основ философии я, слава богу, отпросилась, помахав дипломом над головой. А то вообще закопалась бы)

Люди вокруг меня очень разные. Есть чудесные преподаватели (и таких большинство), а есть те, кто говорит полную дичь. Например, преподша по латыни, две пары подряд сначала втирала нам про Андрея Миронова и его мать, потом про то, какие люди все кругом тупые, одни медики умные, в белом пальто стоят красивые. Потом я чуть было не закатила скандал посреди пары, когда на мое замечание о том, что среди самоубийц много студентов-инязовцев, она махнула рукой и сказала "пфффффф". На той же паре она разглагольствовала о том, что учителя ничего в этой жизни не понимают, потому что в педе не преподают медицину, поэтому каждый учитель - это ничто, ноль без палочки (почти цитата, между прочим). Я медленно закипала, пыталась спорить, думала даже о том, чтобы пойти и наябедничать завучу. В итоге ничего не сделала, и правильно сделала, как оказалось.

Моя группа. Ооооооуууууйеееее) Мои одногруппники каждый день являют собой причину, по которой мое настроение мечется как сумасшедшее из плюса в минус и наоборот.
Начну с того, что они еще совсем малыши (17-18 лет). По сути, этим же можно было бы и закончить, потому что это объясняет всё) Непосредственность, игры в ладушки на парах, бесконечный шум и шушуканье, юмор в стиле "прачечная-хуячечная" и прочее, прочее) Иногда я начинаю беситься, но эти жуки бессовестно подкупают меня своей доброжелательностью, наивностью в хорошем смысле и открытостью. Они очень милые, неглупые, просто... еще маленькие) У меня даже уже появилась своя "тусовка")) Есть, конечно, пара созданий, чей глубочайший идиотизм я не могу списать даже на возраст, но о них я не хочу писать)

Фух, хоть немного выговорилась. Время пол-одиннадцатого, завтра подъем в 6.45, 4 пары, контрольная по тканям организма. Когда мне становится совсем худо, я повторяю про себя слова Гевары: "Устал - отдохни. Но после этого ты уже никогда не будешь бойцом революции". Повторю-ка я их и сейчас...

@темы: Хочешь улучшить мир? Начни с себя!, Будни, back to school, school is cool

21:29 

Summer Bucket List

Да разве можно швыряться в герцогиню кастрюлями?? -В такую-можно!
В понятие лета я вкладываю в том числе и май, и сентябрь, а это ни много ни мало, почти полгода!!! Я хочу сделать лето-2016 потрясающим) Для этого надо:

* полазить в воздушном веревочном лабиринте
* есть чернику КАЖДЫЙ ДЕНЬ, пока она не отойдет
* каждый день читать хорошие книжки
* промокнуть насквозь под проливным грозовым дождем
* ночевать на даче с окнами нараспашку
* перебрать мои бумаги и выбросить ненужный хлам
* перебрать мой гардероб и выбросить ненужный хлам
* хотя бы раз в неделю встречаться с друзьями
* заняться сексом летней ночью прямо на улице
* беситься в аквапарках
* дышать полной грудью, освоить дыхательную гимнастику
* играть в бадминтон
* долгими летними вечерами сидеть на лоджии с чаем, книгой и лампой под распахнутым окном
* устроить флешмоб с фотоотчетом "Сто дней в юбках"
* устраивать с мужем one day trip по городам Беларуси и не только

@темы: Хочешь улучшить мир? Начни с себя!, Радостное, Аккардеон

00:08 

Как я совершила подвиг над собой на феминистическом слёте

Да разве можно швыряться в герцогиню кастрюлями?? -В такую-можно!
С пятницы по воскресенье я была в Литве на первом модуле Гендерного курса для женщин. Весьма внезапно! Ехала я туда, полная ожиданий, что увижу сборище дев с небритыми подмышками, которые орут, что все мужики - козлы и машут трусами над головой. К моему удивлению и радости, ничего подобного там не было. Было 20 милых, интересных и потрясающих женщин, разных возрастов, характеров, у которых совершено невероятные увлечения, начиная с вязания крючком и заканчивая астрофизикой. Тренинг был посвящен просто общению с группой, знакомству. Как же мне не хватало именно такого общения с большим количеством абсолютно разных девушек, с которыми можно говорить о чем угодно: и о воспитании и рождении детей, и о политике, и об экономике, и о религии, и о здоровом питании, и о спорте, и об искусстве, и об иностранных языках, и о социологии, и... и...

Но я хотела рассказать о случае, который я считаю своей большой победой над своими страхами и комплексами.

Разумеется, на протяжении всего семинара я пинала себя во имя микропобед:
- если мне было что-то непонятно, поднимала руку и задавала этот вопрос, а не думала, типа "ой, потом спрошу у соседа"
- если я соглашалась с чьим-то мнением, то просила слова и хвалила это мнение, развивая предложенную мысль
- что более ценно, если мне что-то НЕ нравилось, я старалась обращать внимание остальных на этот момент, мотивировала свою точку зрения.

А в последний день случилось вот что: я обратила внимание, что почти каждая из девочек жалуется на низкую самооценку и выражает желание обрести бОльшую уверенность в себе. Для меня это было шоком, потому что на мой взгляд со стороны все они - потрясающе талантливые, интересные и незаурядные.

Когда нам дали задание типа "Открытое пространство" я выступила и предложила тему "Уверенность в себе и застенчивость". Когда пришли мои слушательницы, и я начала беседу, вожжа окончательно и глубоко вошла мне под хвост, и меня понесло. Я задумала сказать каждой из пришедших девочек о том, какое впечатление они произвели на меня со стороны, чтобы поддержать, мотивировать, доказать им, какие они все классные и невероятные. У меня было ощущение, что мой рот превратился в водопад, из которого потоком хлещут слова. Для каждой девочки я нашла свое описание, свое доброе слово, мне удалось описать, как глубоко они восхищают меня! Боже, не передать, как я себя чувствовала, когда видела в глазах некоторых участниц встречи недоверие, а следом и надежду, и благодарность. Я хочу сказать, что блин, ведь людям надо так мало, чтобы почувствовать себя лучше. Я видела улыбки на их лицах, и мне было так хорошо. Как же я рада, что в кои веки мое косноязычие ушло восвояси и я смогла передать то, что чувствую.

"Давайте говорить друг другу комплименты, ведь это все любви счастливые моменты!"

После этого я хотела составить перечень полезных советов для прокачивания уверенности в себе (опубликую его здесь чуть позже), но тут девочки стали говорить свое мнение обо мне! Поскольку я дала себе слово ежечасно работать над своей проблемой, я запишу сюда все, что помню. Потому что через пару дней снова со мной будет ситуация "Ларри, ты урод!"
Девочки сказали, что
- со стороны я выгляжу маленькой, но крайне решительной барышней
- они в шоке от того, что у меня проблемы с уверенностью в себе, потому что внешне этого не скажешь
- когда они узнали, что у меня страх публичных выступлений, тоже были удивлены, потому что у меня никогда не дрожит голос, я говорю твердо и уверенно.
- им нравится, как я говорю, как у меня структурирована речь, как я строю высказывание.
- у меня огромный потенциал.

Честное слово, я была готова биться с каждым словом, не соглашаться и ругаться, и доказывать, но я взяла себя в стальные тиски и сказала "Ира, ты сейчас угомонишься и выслушаешь то, что тебе скажут. Запомнишь, заклеймишь себе в мозгах и перестанешь страдать хуйней и без конца ругать себя и сомневаться в своих силах".

Поразительно, но сегодня я чувствую себя намного лучше. Я шла из бассейна и напевала вполголоса песню из плеера и уже потом поняла, что рядом со мной проходили люди, а я даже не обратила внимания, не прекратила петь.

Господи, дай мне сил работать дальше, идти к своей цели!

@темы: Хочешь улучшить мир? Начни с себя!, Уверенность в себе, Путешествия, Люди, Воспоминания

17:19 

О стеснительности и уверенности в себе

Да разве можно швыряться в герцогиню кастрюлями?? -В такую-можно!
Я уже давно поняла, что 95% проблем в моей жизни, обид на кого-то, плохого настроения случаются именно по причине моей низкой самооценки и врожденной (приобретенной?!) стеснительности.

Выскочили прыщи на лице? Все, сегодня меня обязательно кто-нибудь обидит или не будут слушать на уроках. Муж несколько дней подряд задержался на работе? Это потому что он, наверное, меня разлюбил. Скажу-ка я ему ноющим тоном "мне кажется, ты стал ко мне хуже относиться". А потом надо обязательно обидеться, что он не достаточно горячо меня разубеждает. Иду в новое место и на встречу с новыми людьми с мыслями "Сейчас все увидят, какое у меня детское лицо и не будут относиться ко мне серьезно". Говорю что-то в шумной компании, где меня просто не расслышали- "Всё, меня тут не любят... нет смысла повторять мои слова!"

Поняла-то я все это давно, но так и сидела на своей попе ровно довольно длительное время, утешая себя мыслями, что этот мир должен сам понять, какая я уникальная и прекрасная, разрыдаться от умиления и приползти ко мне на коленях.
Но мир не приползал и не приползал :( И тут меня осенило!!!1 Возможно, мне стоит самой сделать хоть что-то, чтобы донести до мира мою уникальности и прекрасность, раз уж я так этого жду?? Открывать иногда рот, например, или общаться с людьми?! (На самом деле, все это я прекрасно знала н-ное количество лет, но все-таки "знать" и "осознать" - вещи разные).

И вот я решила реанимировать мою самооценку. Во-первых, я прошерстила интернет в поисках всевозможных советов по моей проблеме. Что я поняла:

1. Стесняются абсолютно все. Это не я бракованная и поломанная.
2. Нельзя концентрироваться на негативных моментах и закрывать глаза на позитивные. Иллюстрирующая байка: один известный человек пришел на стадион посмотреть игру, и в перерыве оператор заметил его и показал его изображение на большом экране. Поскольку человек был известной личностью, весь стадион поднялся с мест, чтобы поприветствовать его и одобрительно погудеть. После матча, когда наш товарищ вышел со стадиона, мимо него проехал автомобиль, откуда кто-то крикнул ему "Ларри, ты урод!". И что же наш герой? Несмотря на то, что целый стадион выразил ему свое одобрение, он еще долгое время переживал из-за этого инцидента, нивелируя и игнорируя тот факт, что он любим и уважаем кучей людей.
3. Миру вообще на все и на всех насрать, если ты сделал промах, назавтра о нем будешь помнить только ты.

Во-вторых, я решила максимально сконцентрироваться на своих достижениях, победах и положительных качествах, а не возносить на пьедестал почета и внимания промахи и ошибки.

Вот моя большая разлинованная хвалюндия:
1. Я начитанная, образованная и open-minded девушка.
2. Я общительная, и мои друзья любят меня такой, какая я есть.
3. У меня нереальный муж, и если такой человек полюбил меня, значит см. п.1 и п.2
4. Я стройная и красивая, чему подтверждение то, что меня дважды приглашали работать моделью.
5. Я хорошо владею несколькими иностранными языками и я хороший педагог. Подтверждение:
а) Я выиграла конкурс перевода французской поэзии
б) Я выиграла университетский конкурс по французскому языку и главный приз - поездку во Францию.
в) Мой ученик ровно за год выучил финский с нуля, сдал экзамен, нашел работу в Финляндии и сейчас переезжает туда жить.
г) Мои ученики хором говорят мне, что я "лучший учитель на свете"
д) у меня есть два кембриджских сертификата по английскому языку.
6. Я постоянно работаю над собой и стараюсь стать лучше.

Я хотела спрятать этот текст под кат, чтобы не мозолить глаза своим постоянным читателям, но поняла, что это будет означать, что я опять испугалась вызвать чью-то негативную реакцию. Поэтому сейчас пока будет так.

Классный рассказик в тему. (Витя заставляет переслушивать каждый квартал) :) youtu.be/DHW25FxIgZM

@музыка: Evanescence - Good enough

@темы: Уверенность в себе, Хочешь улучшить мир? Начни с себя!

19:50 

RescueTime - Декабрь

Да разве можно швыряться в герцогиню кастрюлями?? -В такую-можно!
Я уже писала о том, что в качестве отрывателя меня за уши от бесцельного интернет-сёрфинга я установила программку RescueTime, отслеживающую то, сколько времени пользователь провел в том или ином окне.
Картина за декабря получилась вот такой:


Знаете, несмотря на то, что все-таки здесь видно, КАК много времени я трачу на мусор, все-таки я ожидала увидеть более удручающую картину. 60-часовой блок utilities подразумевает непосредственно browsing, куда относятся в частности мои рабочие моменты.
84 часа - это три с половиной дня бесконечной работы за компьютером. Представляете, три дня! А мне-то казалось, что я только и делаю, что бесцельно торчу в инете. Хотя, если не кривить душой, надо признаться, что после установки этой программки мне было как-то совестно лишний раз зайти в контакт и прокрутить там ленту новостей. "Ага, - думаю, - а потом мне высветится, что я проторчала 50 часов в соцсетях, и я буду чувствовать себя полным лохом!"

Так что пускай косвенным путем, но все-таки эта программка дала нужный эффект. Но все равно, продолжаю работать над собой.

Хочу в скором времени оформить в четкую структуру мою личную программу по приведению себя в порядок и выгребанию лопатами храма и мусора из моей головы и жизни. Пускай этот маленький успех будет в ней первым шагом.

@темы: Хочешь улучшить мир? Начни с себя!

18:47 

Self help

Да разве можно швыряться в герцогиню кастрюлями?? -В такую-можно!
Скачала себе программку на компьютер, чтобы проследить, на какие страницы уходит наибольшее количество моего времени. Нет, я-то примерно знаю, на что я бессовестно залипаю, потеряв всякий счет времени, но я все же надеюсь, что конкретные цифры скорее приведут меня в чувство. Через месяц я напишу, какие у меня результаты, и как трекинг времени повлиял на мою жизнь.

Если кто-то хочет присоединиться ко мне и тоже поучаствовать в эдаком "самоэксперименте", программка вот: www.rescuetime.com

@темы: Хочешь улучшить мир? Начни с себя!

Вязаный дневник

главная